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Got abs? Either way, you should do leg raises, because:⁠ .⁠ 1 - they're ace at building that core. Straight legs or knees bent, to the front or the side, doesn't matter, do them all. Your core will become stronger and more defined than ever. ⁠ .⁠ 2 - they enhance your grip and work those lats, too!⁠ .⁠ 3 - They'll make you cry in pain. OK, that might sound like it's a good thing, but trust me - you'll feel the burn!⁠ .⁠ Model:   @stenmr  , a chef and a bodybuilder⁠ Photo by   @siimkinnas  ⁠ .⁠   #gymwolfapp     #fitnesstracker     #fitnessapp  ⁠   #fitness     #workout     #motivation     #gym     #fitspo     #lifestyle     #training     #instafit     #gymlife     #fitnessmotivation     #getfit     #bodybuilding     #strength     #strong  


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To be strong, not pretty. 💪   #fitness     #trainer     #fitfam     #fitmom     #lift     #girlswholift     #girlswithmuscle     #workout     #womenempowerment     #coach     #gymlife     #motivation     #dedication     #gymgirl     #fitnessmodel     #fitbody     #bodybuilder     #woman     #weightlifting     #fitnessmotivation     #fitnessbody     #gym     #muscle     #strong     #exercise     #kettlebell     #bodybuilding     #body     #functionaltraining  


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Séance épaules pour ce lundi 😊💪   #trainingday     #training     #epaules     #workoutmotivation     #workout     #fitnesslife     #fitnessaddict     #musculation     #muscu     #bodybuilding     #body     #mensphysique     #nopainnogain  


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SMETTILA DI COMPETERE CON GLI ALTRI E INIZIA A COMPETERE CON TE STESSO ‼️   #fit     #fitness     #fitnessmotivation     #bodybuilding     #bodytransformation     #bodybuilder     #ifbbpro     #motivation     #sport     #cagianosquad     #dlfslimgym  


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🔹La rotura fibrilar es una lesión frecuente en la práctica deportiva pero puede ocurrir tras un esfuerzo brusco si es que llevas vida sedentaria. 👉También se lo denomina desgarro muscular y su gravedad dependerá del músculo y el número de fibras que se han roto. (Leve-moderado-grave), esto determinará también el tiempo necesario para la recuperación. . 🔹Se suele productor por: 👉Elongación excesiva del músculo. 👉Una contracción muy brusca. 👉Un esfuerzo que supera su capacidad. . . 🔹Síntomas: ✔️Dolor repentino e intenso. ✔️Hematoma. ✔️En los casos más graves puede producirse un bloqueo del movimiento a causa de la contracción de los músculos adyacentes. ✔️En ocasiones el intenso dolor puede originar mareo y sudor frío. . . 🔹No olvides consultar con un especialista. . . . .   #fisio     #fisioterapia     #osteopatia     #deporte     #sport     #saludable     #gym     #fit     #fitness     #fitnessgirl     #training     #run     #running     #futbol     #rugby     #crossfit     #hiit     #workout     #bodybuilding     #cardio     #workoutmotivation     #baloncesto     #tenis     #malaga     #españa     #spain  


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Cute!🤓❤️   #tutku    #ghana    #mozambique    #zimbabwe    #sierraleone    #africa    #bodybuilding    #safari    #leopar    #leopard    #fashion    #afrika    #nature    #koton    #handm    #wine    #bodybuilding    #cat    #moda    #coffee    #yoga  


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Fibo 2019💪🏻 . . .   @yanitayancheva     @bodyengineers     #fitness     #fitfam     #gym     #personaltrainer     #motivation     #crossfit     #workout     #muscle     #athlete     #fitnessmotivation     #nopainnogain     #bodybuilding     #motivation     #gymlife     #familyfirst     #workout     #nopainnogainz4u     #fit     #bodybuilder     #fat     #strong     #shredded     #competition     #amazing     #insta     #instagram     #fitnessaddict     #fitnessmodel     #fitnesslife  


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Компания Warrior UNLEASH HELL новинка на Российском рынке спортивного питания, фирма не выпускает большого количества добавок, но каждый продукт является настоящим хитом, который высоко оценивается профессиональными атлетами по всему миру! Действие RAGE заточено на улучшение основных факторов, которые по максимуму повысят эффективность каждой тренировки: безграничная разрушительная энергия, фокусировка и умственная концентрация, взрывной пампинг и мощное анаболическое действие! _________________________________________ 💵 2300 руб. 👉 musclesmart.ru ☎️ 8 (499) 394-28-58 8(925) 381-26-85   #musclesmart     #powerlifting     #bodybuilding     #fitnes     #crossfit     #sport     #preworkout     #warriorunleashhell     #werriorrage   #фитнес #бодибилдинг #спортивноепитание #жиросжигатель #прогормоны #кроссфит #пауэрлифтинг #предтренировочныйкомплекс #предтреник


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Matthias Botthof & The German Beast   #markusrühl     #matthiasbotthof     #germanbeast     #bodybuilding  


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🌴Many people have asked, "Why Release a Caffeine-Free Bang?" ​🤔​​🤔​If you've ever drank   @bangenergy  ___ too late at night, you know how much a Caffeine-Free BANG makes sense! ​⭐​​⭐​​⭐​​⭐​​⭐​​⭐​​⭐​ Now you can enjoy your favorite Caffeine-Free Bang at night and still get a good night's sleep! ​✅​​✅​​✅​ ​​. ​​​🔥​​💪🏼​NOW YOU CAN BANG ALL DAY AND BANG ALL NIGHT! ​💪🏼​​🔥​ ​​. ​​Tag someone in the comments below​👇​who needs to hear about our great tasting   #CaffeineFree   option​‼️​ ​​. ​​Follow the inventor of BANG:   @bangenergy  .ceo.cso_ 😎​ ​​. ​​  #FuelYourDestiny     #BangRevolution     #energydrink     #bcaas     #Supercreatine     #bangenergy     #HealthyLifestyle     #ActiveLifestyle     #bangenergy     #Keto     #KetogenicDiet     #Bodybuilding     #Fitness     #muscle     #Ketones     #Diet     #Fit     #FitnessModel     #Workout     #GreatTaste     #Flavorful     #Carbonated     #CaffeinFreeOption     #Positivity     #Love     #Enjoy     #Delicious  


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Andy Frisella |   @andyfrisella   -   #XLLNC  


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"DON'T MAKE IT YOUR GOAL TO BE FIT, MAKE IT YOUR GOAL TO BE DISCIPLINED AND BEING FIT WILL FOLLOW." . . .   #bodybuilding     #fitness     #gym     #workout     #motivation     #fitfam     #fit     #fitnessmotivation     #muscle     #gymlife     #fitspo     #training     #health     #fitnessmodel     #lifestyle     #gains     #healthy     #love     #instagood     #powerlifting     #instafit     #strong     #fitnessaddict     #bodybuilder     #gymmotivation     #exercise     #physique     #cardio     #photooftheday     #abs  


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